Ar įmanoma kažkaip sumažinti pavydo jausmą santykyje?
ATSAKYMAS
Psichologė Monika
Siekiant sumažinti pavydo jausmą, svarbu suprasti iš kur jis kyla, kur yra jo šaknys. Galbūt pavydo jausmas prasidėjo nuo turėto nemalonaus įvykio ar patirties, galbūt dėl turimų baimių, klaidingos nuomonės ir pan. Kartais šio jausmo priežastis išsiaiškinti būna lengviau, pirmiausiai atradus, ko ar dėl ko mes pavydime. Nuo šio jausmo priežasties gali priklausyti ir būdai, kaip jį būtų galima sumažinti. Universaliausias būdas, tinkantis esant daugeliui pavydo jausmo priežasčių, — pokalbis su partneriu, kuriame atvirai išsakomi turimi jausmai, jų priežastys bei pasitikrinama situacija. Pvz.: aš pradėjau jausti pavydą, kuomet tu pakvietei šokti mūsų drauge, bet ne mane. Ar gali taip būti, jog tu jauti jai simpatiją? Situacijos pasitikrinimas gali padėti mums išsiaiškinti pavydo jausmo priežasčių tikslingumą. Kai suvokiama, jog pavydo jausmo priežastis buvo netikslinga, jausmas sumažėja savaime.