Man patinka BDSM pornografija bet norėčiau, kad gal patiktų mažiau. Ar yra koks geras būdas mesti?
ATSAKYMAS
Psichologė Monika
Žiūrint pornografiją, tam, kad patirtume susijaudinimą, mums dažnai reikia stipresnių stimulų nei realybėje. Atradus mums tinkančius seksualinio susijaudinimo stimulus, ilgainiui jie tampa tarsi įpročiai. Mes žinome ko mums reikia, kad susijaudintume ir tai tampa pagrandiniu paieškos šaltiniu. Seksualinio susijaudinimo stimulus, kaip ir įpročius įmanoma keisti. Svarbu sau atsakyti į klausimą: ar mes norime juos pakeisti kitais (pvz. žiūrėti kito tipo pornografiją ir jausti panašų susijaudinimą)? ar mes norime to išvis atsisakyti? Jei norime stimulus pakeisti kitais stimulais, gali padėti sąrašo susidarymas - kokie stimulai mane jaudina stebint BDSM? kuo galėčiau juos pakeisti? Arba naujų stimulų paieška - kokie nauji stimulai mane jaudina panašiai kaip BDSM? Jei norime išvis to atsisakyti, gali padėti minčių, seksualinės energijos nukreipimas. Tuomet būtų naudinga susirasti kitą veiklą (vietoj pornografijos žiūrėjimo), kuri mums būtų maloni.