.jpg)
Jei manote, kad į santykius dedate per daug darbo, pirmiausia turėtumėte pasitikrinti ar jūsų poreikiai santykiuose patenkinami. Taip pat yra ir akivaizdžių ženklų, kad santykių dinamika nesubalansuota. Pavyzdžiui, jei partneris nuolat atsisako su jumis kurti ryšį, partnerystę ar nekomunikuoja, tai rodo problemą. Jei partneris sako, kad yra pasiruošęs patenkinti jūsų poreikius (daugiau kokybiško laiko praleisto kartu, sveikesnės ribos su šeima ir draugais, sąžiningai paskirstyti namų ruošos darbai it t.t.), tačiau jo elgesys rodo kitaip, tai nėra geras ženklas.
Ir nors visi santykiai patiria sunkumus ir gerus momentus, o dinamika tarp partnerių gali keistis, apskritai turėtumėte gauti tiek, kiek atiduodate. Apačioje rasite požymius, kurie rodo, kad į santykius dedate per daug pastangų.
Jaučiatės išsunktas, kai būnate kartu su partneriu
Kartais buvimas su partneriu gali varginti. Tačiau buvimas su partneriu daugiausiai turi būti smagus, užpildantis ir atpalaiduojantis. Tokia dinamika turi vyrauti, o ne pasitaikyti tik kartais. Jei jaučiatės pavargęs fiziškai, psichologiškai ir emocionaliai kas kartą, kai partneris išeina, tada gali būti, kad per daug stengiatės patenkinti partnerį ir pamirštate save. Ar visada jūs planuojate? Kas rūpinasi maistu? Kas mėgina išlaikyti taiką? Paklauskite savęs to ir pagalvokite apie savo „atsakomybes“ ir ar jos tikrai subalansuotos.
Jaučiatės kaip partnerio psichologas
Santykiams reikia tvirtų pamatų: turite būti vienas kito ramsčiais, kai to reikia. Tačiau, jei pastebėjote, kad visada ramsčiu esate tik jūs, turite pagalvoti ar pakankamai gaunate iš santykių. Abu nusipelnėte vienodo palaikymo ir turite jaustis saugiai prašydami partnerio pagalbos. Prisiminkite, nors esate meilės ir stiprybės šaltinis, nesate atsakingi už vienas kito emocines bėdas.
Dažnai jaučiatės dirginamas
Gali būti, kad ėmėte jausti dirginimą tada, kai pastebėjote, kad santykiuose trūksta balanso. Gal būt taip yra todėl, kad už viską nešate atsakomybę arba galite nuspėti kaip partneris elgsis socialinėse situacijose. Jūs nesate auklė. Ir neturėtumėte jausti dirglumo kas kartą, kai išeinate drauge su partneriu.
Jaučiate, kad jūsų indėliai nevienodi
Jei jūs prisidedate emociškai, finansiškai ar fiziškai ir jaučiate, kad partnerio indėlis nėra lygus, galite lengvai tapti kritišku ir neigiamu. Ar už viską mokate ir darote visus namų ruošos darbus? Ar visada suteikiate emocinį palaikymą ir viską planuojate?
Net jei ir duodate vienas kitam skirtingus dalykus, turite įsitikinti, kad duodate vienas kitam po lygiai. O tam, kad išvengtų disbalanso, partneriai turi nekritiškai vienas apie kitą atsiliepti: turite vienas kitam pasakyti ką galima būtų taisyti, o kas veikia puikiai.
Jei partneris paprašo smulkmenos, jaučiatės įžeistas
Vėlgi, jei jaučiate, kad visą darbą santykiuose atliekate vienas ir negaunate pakankamai atgal, galite pastebėti, kad tapote blogas partneris, tačiau tai pablogėja, kai partneris jūsų ko nors paprašo. Pavyzdžiui, jaučiatės, kad nuolat duodate partneriui viską, o jis paprašo stiklinės vandens ir tai tampa paskutiniu lašu jūsų kantrybei. Jei taip nutiko jums, skirkite laiko atpažinti savo nepasitenkinimą ir iš kur jis kyla, o tada pasikalbėkite apie tai su partneriu.
Kai informuosite partnerį apie santykių disbalansą ir pasikalbėsite kaip tai galima būtų keisti, pasistenkite laikytis susitarimo. Galiausiai, niekada neabejokite, kad nusipelnėte palaikančio partnerio, kuris jus gerbia ir mato. O jei santykiams reikia darbo, tas darbas turi būti abiejų partnerių
